Кислород = жизнь.

Если мы немного отклонимся от основной темы, и вспомним, что мы знаем о кислороде, то первое что придет нам в голову, что это бесцветный газ, без вкуса и запаха, но в больших количествах приобретающий голубоватый оттенок, чем и обусловлено окрашивание неба в голубой цвет. Также, этот газ, имеет формулу О2, является сильнейшим окислителем, поддерживает горение и поддерживает дыхание. На самом деле таких общих сведений явно недостаточно.
Во-первых, без кислорода жизнь почти невозможна, за исключением некоторых видов анаэробных бактерий, и вирусов. Это означает, что кислород играет самую важную роль в процессе обмена веществ, так как именно благодаря ему в нашем организме проходят все биологические и биохимические процессы, благодаря которым мы и живем.
Также стоит отметить, что уровень кислорода в атмосфере Земли продолжает катастрофически снижаться - посудите сами - в начале 20 века, уровень кислорода в атмосфере был около 28%, в данный момент он находится на уровне 18-19%, и продолжает падать. Результат - человечество начинает медленно задыхаться. Отсюда масса заболеваний, так как кислорода уже не хватает для того, чтобы в организме происходил нормальный обмен веществ. Отсюда ожирение, зашлакованность, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательных путей и многие другие болезни.
Что же делать? Именно такой вопрос неизменно возникает у любого человека, который узнает о проблеме. Есть два ответа на этот вопрос. В глобальном плане необходимо беречь экологию - особенно океан и моря, ведь именно они являются самыми большими источниками кислорода на Земле - около 90%, и естественно нужно сохранять леса, которые также приносят примерно 7-8% кислорода в атмосферу Земли. Необходимо сократить выбросы автомобилей и предприятий в атмосферу, и загрязнение водных ресурсов. Ну, а в локальном плане, чтобы избежать массы проблем и болезней, человеку необходимо научиться правильно, дышать. Дыхательная гимнастика является основой правильного режима и здорового образа жизни. Есть немало систем дыхательной гимнастики, и самые результативные методики и упражнения есть в гимнастике хатха-йога, в гимнастике ушу, а еще в современных гимнастиках Бодифлекс (гимнастика для похудения) и дыхательной гимнастике Стрельниковой, разработанной для актеров. Выбор достаточно широк, и вы можете выбирать совершенно любую дыхательную гимнастику, ведь все эти методы работают, и приносят здоровье и кислород для вас, а значит, продлевают вашу жизнь и улучшают ваше самочувствие и настроение на все сто!

Синенко И Н