Ваш ребенок еще маленький, и до школы еще далеко? Это не повод расслабиться родителям, и пустить все на самотек. Малышу нужен четкий режим дня, и это очень важно, ведь в этом возрасте происходит основная настройка так называемых биологических часов малыша. Почему это необходимо?
.
Представьте, что у ребенка нет четкого распорядка дня, и он ложится спать поздно, поздно встает, не делает зарядки, ест когда придется, но время пролетает быстро, и вот ваш малыш подрос, и ему уже пора идти в школу. И что же в результате? Ребенок, продолжая ложиться поздно, не может нормально встать утром, опаздывает в школу, спит на уроках, он вялый и апатичный, а учителя жалуются на рассеянное внимание ребенка и плохую успеваемость. Неприятная картина, правда? Но всего этого можно избежать. А поможет нам в этом распорядок дня. Каким же должен быть
режим дня для ребенка , даже если он не посещает детский сад?
1. Подьем не позже восьми часов утра, зарядка, водные процедуры. 40 минут.
2. Завтрак. 20 минут.
3. Развивающие занятия – лепка, рисование, музыкальные занятия, развивающие упражнения, чтение, счет. 60 минут.
4. Прогулка. 60 – 90 минут.
5. Полдник 20 минут.
6. Дневной отдых, сон. 120 минут.
7. Развивающие занятия 60 минут.
8. Обед. 30 минут.
9. Прогулка. 120 минут.
10. Игры. 120 минут.
11. Ужин 20 минут.
12. Купание, сон.
Конечно, модель очень примерная, лучше всего составить распорядок дня для малыша индивидуально, но все же основа у любого распорядка одна, и на ее основе нужно строить любые варианты. Что касается пищи, то стоить помнить, что не нужно кормить ребенка, особенно перед сном, жирной и тяжелой для желудка пищей, так как это отрицательно влияет как на пищеварение, так и на нервную систему малышей, а она у них очень стремительно растет и развивается. Составьте распорядок дня вашему малышу, и объясните ему, что это очень важно и необходимо, а главное, вдохновляйте его собственным примером, и тогда привыкнуть ему бет значительно проще, ведь в этом возрасте он во всем наследует вас!
Синенко И. Н.
Статьи 
