Для здоровья малыша.

Здоровье человека во многом (если не всецело) зависит от того, что он употребляет пищу. Как давно известно, для жизнедеятельности человека необходим целый ряд веществ, без которых не возможен ни полноценный обмен веществ, ни нормальный рост, ни многое другое. Среди таких веществ можно выделить несколько самых важных, таких как: белки, жиры углеводы - (питательные вещества) и аминокислоты, витамины, макро и микроэлементы (вещества необходимые для нормального процесса жизнедеятельности человека) Особенно большую роль эти вещества играют роль для организма растущего, то есть для детей. Сегодня мы рассмотрим в общем порядке то, насколько важное значение, имеют для детей такие вещества как макроэлементы. Что такое макроэлементы? Среди самых важных можно выделить такие: кальций, хлор, фосфор, сера, магний, натрий и калий. Чем важен кальций? В первую очередь тем, что это основной строительный материал организма - кости, суставы, зубы, волосы, ногти, практически состоят из кальция. В случае если в организме возникает дефицит кальция, это приводит к тому, что кости становятся ломкими, волосы и ногти начинают ломаться, зубы портятся. Особое значение кальций имеет именно для детей, потому, что их кости быстро растут, и значит кальций, как строительный материал просто необходим. 

.

Но, нужно помнить, что кальций не усваивается без специального природного катализатора - витамина D, благодаря присутствию которого кальций хорошо усваивается организмом. Далее скажем, о таком важном макроэлементе как магний, который не зря назвали металлом жизни. Он участвует в процессе обмена веществ, выработке ряда важнейших ферментов, наращивании мышечной массы. Для его хорошей усваиваемости требуются витамины B1, B6, C, Д, E, кальций, фосфор (естественно в соответствующих количествах). Для регулирования гидробаланса организма, поддержания нервной системы и многих иных важных процессов жизнедеятельности необходим натрий, также хлор влияет на процесс гидробаланса, сера отвечает за здоровую кожу, волосы, ногти, а калий необходим для поддержания нормальной работы сердечной мышцы. Вот и получается, что макроэлементы являются важнейшими элементами системы питания человека. Лучше всего употреблять в пищу продукты богатые макроэлементами от природы, так как искусственно произведенные соединения с макроэлементами хуже усваиваются организмом. Однако это не означает, что нужно отказаться от искусственных препаратов содержащих макроэлементы, просто употреблять их стоит в тот период, когда малодоступны натуральные продукты, содержащие макроэлементы в природной форме. Если вы хотите, чтобы ваши детки были здоровы, то обязательно позаботьтесь, чтобы в их рационе всегда были свежие овощи и фрукты, ведь это и есть основной источник макроэлементов и витаминов, так необходимых для нормального роста и развития ребенка.

Синенко И.Н.