Диета Долиной - панацея?

Все верно, диета Ларисы Долиной доказала свою эффективность, и результат, как говориться на лицо. Она и в самом деле дает возможность уже за одну неделю диеты снизить вес примерно на семь килограмм. После прохождения диеты следует пройти так называемую процедуру "закрепления веса", чтобы результат сохранился на длительное время. Но, все равно, вам придется так или иначе отказаться от многих продуктов, и в первую очередь ограничить себя в потреблении сладкого, жирного, соленого, жареного.
В принципе, меню для этой диеты на самом деле очень простое, и придерживаться его не так уж сложно, если речь идет всего лишь о семидневном режиме. Гораздо важнее другое, чтобы по прошествии этих семи дней, вы не налетели на еду, и не испортили весь эффект... Именно это и происходит с большинством людей, которые решили, что им пора сесть на диету. И проблема здесь не в том, что одна диета лучше, а вторая хуже. Нет, проблема в том, что любая диета, как правило, воспринимается человеком как серьезные ограничения, причем, ограничения временные, которые нужно перетерпеть. Человек терпит, и когда срок диеты заканчивается, то естественно то, что человек тут же старается наверстать "упущенное". В результате, он все "быстро наверстывает" вместе с лишними килограммами, и через пару недель, статус кво восстановлен - весь потерянный вес вернулся, плюс еще несколько лишних кило... "О, ужас!" - восклицает человек и снова рьяно начинает себя истязать диетой... Но, так ничего не получится. Важно, чтобы человек понял, что для того, чтобы быть "в форме" постоянно одной диеты мало. Необходимо чтобы правильное питание стало вашим образом жизни. Важно понять, что самый большой ваш враг это вы сами, вернее ваш разум, "промытый" постоянной пропагандой и рекламой не правильного питания. Важно понять, что есть продукты, которые ни в коем случае нельзя есть, иначе никакая диета вам не поможет. Если уж вы никак не можете без них обойтись, вам совершенно необходимо хотя бы свести к минимуму потребление таких продуктов как - майонезы и соусы, фаст фуд, жареный картофель, чипсы и другие снеки, очень соленую пищу, колбасу и копчености. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, продуктов приготовленных на пару, разнообразные каши, проращенное зерно, салаты из свежих овощей с заправленные оливковым или подсолнечным маслом. К тому же будет просто великолепно, если вы откажетесь от сдобы и хлеба, замените хлеб пресными хлебцами из цельных злаков, а сахар - фруктозой. Да, эффект возможно и не проявится очень быстро, но, через несколько месяцев, вы придете в "форму", и будете находиться в "форме" пока не измените систему питания.

Синенко И Н