Немного о здоровом питании.

Знаете, какая самая большая проблема охватившая современное общество? Это проблема лишнего веса и ожирения, и это неспроста тревожит миллионы людей. Но, в чем же корни это проблемы? Почему природа, создав человека стройным, сыграла с ним злую шутку, и он стал толстеть? Причин называется множество - и нарушения эндокринной системы и неправильное питание, и неподвижный образ жизни... Но, вот вопрос - почему в дикой природе животные никогда не набирают лишний вес? Почему они никогда не толстеют, и никакие гормональные нарушения или неправильное питание не являются для них проблемой? Да все очень просто - для животных не существует проблемы не правильного питания, потому, что они питаются правильно! Большинство животных, питается одним и тем же видом пищи на протяжении всей жизни, и не испытывают проблем, к тому же животное будет есть только до той поры пока испытывает чувство голода, а после - нет. Почему же мы, люди, которых природа кроме инстинктов, которые есть у животных, наделила разумом и интеллектом не можем сохранить себя в форме? 

.

А потому, что когда наш внутренний инстинкт говорит одно, то разум ему противоречит, и вот вам результат! Скажите, ведь вы не станете заправлять в машину, рассчитанную на потребление бензина дизельное топливо? А почему же вы это делаете с собой? И если в бак авто смешается сто литров бензина, вы же не станете пытаться залить двести? Нет, конечно, не станете, так почему же вы стараетесь напихать в свой желудок больше чем туда положено класть от природы? Потому, что бак в отличие от желудка не растягивается? Но ведь если вы растянете желудок, то получите большой и некрасивый живот, плюс лишние калории, которые не идут впрок! Итак, мы подошли к основному вопросу - здоровое питание это не диета, это всего лишь умеренное потребление пищи, причем пищи, которая для нас не является вредной - лучше всего натуральных продуктов, которые не вызывают у нас проблем с пищеварением и другими не менее важными функциями организма. Правильное питание - это питание регулярное, питание натуральными продуктами и в меру! Благодаря правильно питанию вы всегда сможете находиться в форме, и при этом не отказывать себе в еде, и не чувствовать себя несчастным! Просто? Да! Но, поверьте, это крайне эффективный и простой метод сбросить лишний вес!


Синенко И. Н.