Интересно, как часто вы задумывались о том, что наше здоровье если не на сто процентов, то, как минимум на девяносто зависит от того, что и как мы едим, то есть от того насколько правильно мы питаемся. Но, понятие правильного питания очень размыто и его очертания весьма неясны, по крайней мере, так обстоит дело для большинства людей. Сегодня мы поговорим о правильном питании, и в первую очередь разберемся, что же это такое - правильное питание. Многие думают, что правильное и здоровое питание, это когда в рационе присутствуют все виды продуктов, то есть - мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты, по другой версии правильное питание это продукты вегетарианского происхождения, а по третьей теории совсем наоборот - больше мяса, птицы и молочных продуктов.

В общем, сколько людей, столько и мнений. Однако большинство мнений ошибочны. Например мнение о том, что без мяса организм не получит белков, ошибочно, потому, что если вы посмотрите на травоядных животных, то убедитесь, что быки и лошади вполне здоровы и сильны, хотя мяса они не едят. Молочные же продукты наоборот скорее вредны, нежели полезны. После трехлетнего возраста, организм человека перестает вырабатывать энзимы, и молоко практически не переваривается, и в результате засоряет организм. Взрослые животные не пьют молока вовсе или пьют только при отсутствии другой альтернативы питания, потому, что эта еда предназначена только для детей. Вот и получается, что на самом деле самое здоровое и правильное питание это овощи и фрукты, причем лучше всего те, которые избежали длительной термической обработки. Хотите всегда быть в форме, быть энергичным, веселым и при этом не иметь проблем со здоровьем - с пищеварением, сердцем, сосудами, суставами и многих иных, то самое время подумать о том, чтобы перейти на правильное питание и сохранить свое здоровье!

Синенко И.Н.