Так уж у нас в стране повелось, что понятие "расслабление и роскошный отдых" у нас ассоциируется с баней или сауной, то есть большинство наших бизнесменов и вообще обеспеченных людей предпочитают именно такой отдых. Но, давайте разберемся, нет ли в данном виде отдыха своего рода "подводных камней" или какой-нибудь скрытой опасности.
В принципе баня, впрочем, как и сауна (финская баня) для здоровья человека может приносить пользу, особенно это касается нормализации артериального давления, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также благотворное влияние на кожный покров и активизация работы потовых желез. В не меньшей степени парилка и сауна оказывает благотворное влияние на работу желез внутренней секреции и на нормализацию обмена веществ и стабилизацию веса, сжигание лишнего жира. Да, это все вполне обоснованный научный факт, и все было бы именно так как сказано, если бы не одно большое "НО". Оказывается при определенных обстоятельствах отдых в сауне или бане может не просто навредить вашему организму, но и привести непрогнозируемым и необратимым последствиям, в том числе к летальному исходу. Теперь давайте разберемся, что же именно полезно, и что приносит пользу, а также поговорим о том, что может нанести вред и чего не стоит делать применительно к бане или сауне.

 

В первую очередь нужно точно установить сколько же раз в месяц можно посещать сауну и это будет полезно. Считается, что если мужчина посещает сауну не более двух раз в месяц, это бесспорно идет на пользу, для женщины количество посещений может быть вдвое больше - четыре раза. Во время посещения сауны рекомендуется пить больше жидкости, лучше всего минеральную воду без газа и травяной чай, немного сока или безалкогольного пива. Еще будет вполне во здравие несколько сеансов массажа - например, релаксирующий массаж, это хорошо для нервной системы.
Кстати, такие услуги предоставляет не только сауна в Москве, но и практически во всех городах.
А вот теперь давайте поговорим о том, что категорически нельзя делать во время посещения бани и сауны. Начнем, пожалуй, с того, что особенно мужчинам строго не рекомендуется посещать сауну часто. Во время посещения сауны категорически нельзя употреблять алкогольные напитки и пиво! Данная привычка способна спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт, что может явиться причиной летального исхода. В любом случае алкоголь может пагубно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Также для любителей интима в бане предлагаем задуматься над тем, что это может иметь для вас плачевные последствия. Последние исследования в этой области показали, что любители банной "клубнички" рискуют приобрести целый букет заболеваний по мужской части, самыми опасными последствиями которых может стать импотенция и бесплодие. Самое главное в жизни, пожалуй, помнить золотую истину "все хорошо в меру!". Никогда не пренебрегайте ею, и тогда вам не придется горько жалеть о том, что вы потеряли здоровье, вместо того, чтобы его обрести!

Синенко И.Н.