Лучший стимул - пример.

О том, что лишний вес и ожирение стало проблемой номер один современного человечества, уже давно говорить не стоит - об этом знают почти что все. И, тем не менее, проблема пока что так и остается проблемой, несмотря на то, что люди о ней знают и стараются решать ее как могут. Но, беда в том, что проблема ожирения, как правило, решается не так просто, именно в силу того, что человек ее прекрасно осознает. Парадокс? Не совсем. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Итак, мы утверждаем, что проблема ожирения в первую очередь кроется именно в сознании человека. Почему? Все просто. Дело в том, что если вы понаблюдаете за дикими животными в природе, то поймете, что никогда не встретите ни одного животного страдающего ожирением. А ведь его питание и образ жизни контролирует инстинкт, а не разум. Так почему же животные, которые куда более примитивны, не страдают ожирением, в отличие от нас, таких умных? Да потому, что едят только ту пищу, которую предназначила для них природа! А мы нет, мы едим то, что нам навязывает реклама и производители плохой, некачественной еды! Люди, которые осознали это уже давно, нормализовали свой вес, но для начала они нормализовали свое питание и стали питаться правильно. Если разобраться, то история похудения этих людей ничуть не уникальна и не сверхъестественна, а наоборот вполне закономерна. Посудите сами - диеты, как правило, не приносят ни радости, ни результата, по крайней мере, длительного, так как долгое время воздержаний в конце диеты приводят к тому, что человек начинает, есть еще больше чем до диеты, и вес стремительно возвращается... А что, же если не диета, способно сделать нас стройными и красивыми? Спорт и физические нагрузки? Возможно, но и это не совсем так. Пища, которую употребляет человек это источник энергии, а физические нагрузки ее сжигают, значит, тратят впустую. Это все равно, что залив полный бак бензина в авто просто так ездить по городу, чтобы скорее его сжечь. Логики в этом нет никакой. Гораздо проще предположить, что там нужно просто изменить питание, и все станет на свои места. Каши и овощи, фрукты - вот основной рацион, который неизменно приведет вас в норму. Не стоит пугаться, ведь вам не нужно отказываться совершенно от мяса или рыбы, к которой вы привыкли, просто овощи, фрукты и каши должны составлять в вашем рационе примерно восемьдесят процентов, в то время как мясные и рыбные продукты не более двадцати процентов, и все будет ОК, вы можете сами в этом легко убедиться! Последуйте примеру людей, которые уже убедились в этом, а ваш пример станет прекрасным стимулом для всех остальных.

Синенко И Н